Body Ballet (Тренаж у станка)

«Body Ballet» — выносливость и темперамент!!! Новый фитнес-тренд позволит вам воплотить детскую мечту и обрести стройную фигуру!!! Боди-балет ориентирован не только и не столько на гибких,стройных и молодых, он подойдет всем, кто хочет получить подтянутое грациозное тело без чрезмерных силовых и кардионагрузок.

Занимаясь боди балетом, ВЫ: Избавитесь от лишних килограммов — Ваш сердечный ритм в процессе работы достигнет примерно 120—130 ударов в минуту, при продолжительной работе в котором в рганизме начинается процесс жиросжигания. При длительности занятия около 1 часа и при условии их регулярности — снижение веса гарантировано!

  • Сочетая технику классической хореографии с принципами йоги и пилатеса, сохраните и увеличите мышечный тонус. При этом ,в отличие от тренажеров, мышечная масса не наращивается — наоборот, формируются красивые точеные рельефы и осанка, как у балетных танцоров.
  • Получите идеальный пресс — ведь в процессе всей тренировки необходимо постоянно контролировать ровное положение тела и спины и держать баланс в различных балетных позициях.
  • Безопасность!!! «Боди-балет» — один из самых безопасных видов фитнеса. Никаких травм! На занятиях активно прорабатываются мышцы ног и при этом сводятся к минимуму нагрузки на суставы и связки, что практически исключает вероятность растяжений!
  • «Боди-балет» доступен для людей любого возраста, комплекции и уровня спортивной подготовки. Средняя интенсивность тренировки позволяет сохранить ровное дыхание, а, значит, эти занятия могут посещать даже те, кому не показаны серьезные кардионагрузки.
  • И, наконец, во время занятий «Боди-балетом» укрепляются не только мышцы, но и суставы. Необходимость держать равновесие создает идеальную возможность для проработки мышц-стабилизаторов — тех самых, благодаря которым мы удерживаем равновесие тела. Что же тут особенного? А то, что именно мышцы-стабилизаторы оказывают важное влияние на функциональность опорно-двигательной системы.

В нашей школе работают педагоги с высшим хореографическим образованием, поэтому занятия проходят на высшем уровне, грамотно и продуктивно! Педагоги-хореографы по «Body Ballet»:

Диана Эстрада (Вт Чт в 10:00)
Ирина Шорохова (Пн Ср Пт в 10:00; Вт Чт в 18:00)
Педагог-хореограф по Тренажу у станка: Алия Султанова (Пн Ср в 20:00).